Treadmills & Hip Pain

Berjalan atau berjoging di atas treadmill memperlihatkan tubuh dengan tekanan senaman berat, yang boleh menyebabkan sakit pinggul sebagai hasil keradangan, keseleo atau tendonitis. Berlebihan otot pinggul dan kesakitan yang mungkin biasanya dapat dikurangkan dengan rehat, pek es dan ibuprofen. Ramai individu bersentuhan dengan sakit pinggul selepas menggunakan treadmill kerana mereka telah mengubah cara mereka biasanya berjalan atau berjalan. Keterlaluan cara mereka menggalakkan sakit pinggul kerana otot-otot kaki dan glute sedang repetitively dan tidak normal.

Video Hari

Keadaan Pain yang Menyebabkan Hip

Kecederaan pinggul yang disebabkan oleh kerja keras di atas treadmill termasuk saraf cincin, strain otot dan tendonitis. Keadaan yang menggunakan treadmill boleh memburukkan lagi termasuk bursitis, arthritis dan juga menyebabkan suar-up ke kecacatan tulang yang tidak diketahui sebelum ini. Meletakkan kemiringan pada treadmill juga boleh menyebabkan sakit pinggul, sebagai semakin tinggi kemerahan, lebih banyak daya ditempatkan pada sendi pinggul dan otot. Berjalan dengan laju yang konsisten, juga boleh menyebabkan kesakitan.

Hip Tendonitis

Berlebihan pada tendon anda adalah alasan biasa di belakang suar-tendonitis hip - khususnya dari iliopsoas, atau otot pinggul dalam. Sebagai yang paling kuat dari semua flexors pinggul, iliopsoas adalah penting untuk melakukan aktiviti berjalan, berjalan dan berdiri. Penggunaan yang berlebihan tendon ini mudah diterapkan kepada sesiapa yang menggunakan treadmill. Usia boleh menjadi faktor ketika menderita tendonitis pinggul juga, kerana keanjalan tendon berkurang pada orang-orang ketika mereka berumur. Tanda-tanda tendonitis pinggul termasuk kesakitan semasa tidur, ketidakupayaan untuk mendapatkan selesa di atas katil atau kerusi dan kesukaran menggerakkan pinggul pada umumnya. Sesetengah orang juga berasa panas kehangatan di kawasan pinggul yang terjejas.

Bursitis dari Hip Joint

Bursa saku bertindak sebagai kusyen yang kecil dan kuat di antara otot dan tulang, menghalang mekanisme dalaman sendi daripada menggosok antara satu sama lain dan menghasilkan geseran yang boleh menghalang pergerakan. Apabila kantung ini menjadi meradang, kesakitan berlaku kerana cecair di dalam kantung tidak mencukupi disebabkan oleh terlalu banyak kajian. Tengkorak yang lebih besar - ujung tulang pinggul - sering menjadi keradangan bursitis kerana ia mengandungi lebih besar daripada kantung bursa biasa. Bursitis pada mulanya menghasilkan rasa sakit yang tajam di kawasan yang terjejas; Kemudian, kesakitan ini dapat merebak dan berkembang menjadi kesedihan umum.

Air mata Labral

Selalunya sukar untuk didiagnosis, air mata lusuh pinggul melibatkan sekeping lembut, tisu longgar yang dikenali sebagai labrum, yang meliputi pinggir luar soket pinggul. Bertanggungjawab menjaga bola di atas tulang paha, labrum itu juga berfungsi sebagai penstabil dengan memperluas soket dan memudahkan fleksibiliti.Aktiviti yang berulang seperti penggunaan treadmill boleh menyebabkan air mata degeneratif labrum. Di samping itu, air mata labral sering dilihat sebelum permulaan arthritis. Gejala-gejala keadaan ini termasuk kesakitan pangkal paha, sensasi mengklik pada sendi pinggul dan kekurangan pergerakan pinggul penuh.