Sesame Chicken Nori Burrito Recipe

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 0 m
• JUMLAH
• 10 m

Letakkan tortilla dengan burrito ayam ini; anda akan menyelamatkan diri kira-kira 200 kalori! Kajian telah menunjukkan bahawa minyak bijan dapat menurunkan tekanan darah dan gula darah. Ia juga memberikan hidangan ini rasa yang enak.

RAMUAN

BERSAMA 2

• 2 Rumput Laut, Panggang, Lembaran Nori
• 1 cawan Rice Brown (Kantong Microwave Dengan 2 Hidangan Dalam Setiap)
• 1/4 buah tanpa Avocado, 4 cawan Ungu Kubis
• 1/4 cawan bakar ayam panggang tanpa tulang tanpa tulang
• 2 sudu besar cilantro segar
• 1/2 sudu minyak, wijen, salad atau memasak
• 1/8 sudu besar Benih Wijen Hitam < 1/2 sudu teh Tamari
• 1/4 sudu teh Organik Gula
• 1/4 sudu teh Lada Hitam
• 1 sudu teh Sriracha
• LANGKAH

1 Campurkan ayam dengan minyak tamari, bijan, gula, lada hitam dan bijan (menyesuaikan dengan rasa) 2 Letakkan kepingan nori pada papan pemotong. Basahkan jari anda dan gunakannya untuk menyebarkan nasi dalam lapisan nipis, walaupun pada lembaran nori. 3 Tambah Sriracha mayo di tengah-tengah beras, membuat garis nipis. 4 Letakkan kepingan alpukat, ayam, wortel, kubis ungu dan ketumbar pada garis Sriracha mayo. 5 Letakkan helaian kedua nori di bawah pinggir yang pertama. Sapukan jari anda ke dalam beberapa air, kemudian basuh pinggir lembaran kedua untuk membuat helaian melekat bersama. 6 Ketatkan roll nori, dan apabila anda sampai ke pinggir atas lembaran kedua (biarkan kira-kira sempadan 1 inci ke atas), mencelupkan jari anda ke dalam air dan basuh pinggirnya, kemudian lengkapkan rolling itu. 7 Nota: 8 Pastikan nasi masak anda telah disejukkan sepenuhnya sebelum menambahnya ke nori. 9 PC: Makeup Mixed

MAKLUMAT PEMAKANAN

245 CALORI PER SERVING

Saiz Servis: 1/2 burrito

9g Lemak

29g Karbohidrat

13g Protein

13%

Senyum Lemak 2g

Kolesterol 30mg
10%	Natrium 143mg
5%
Karbohidrat 29g	Protein 13g
8%	* Nilai harian harian (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum.
ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI
RECIPES
10 Breakfast Low-Carb yang Akan Mengisi Anda
Resep	No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
RECIPES

How to Make the Seni Alpukat Bahawa Instagram Dikeluarkan Dengan

Resipi

16 Snek Yang Adalah Betul Makan di Malam

Resep

Pancake Pisang 4

Rekaan

Cara Membuat Sayap Kembang Kolih Pedas >