Kacang Kacang Butter S'mores
Isi kandungan:
- BAHAN-BAHAN
- MENAWARKAN 30
- 1 Panaskan ketuhar kepada 350 darjah. Dalam mangkuk besar, mentega krim, gula perang, mentega kacang chunky dan serbuk vanila bersama-sama. Pukul dalam telur. Kemudian gabungkan keseluruhan tepung gandum, gandum, baking soda, garam, yogurt, ¾ cip coklat dan marshmallow. 2 Campurkan dalam campuran krim. Spread ke dalam lancar 13-dalam. x 9-in. baking pan. Teratas dengan ¼ cawan cip coklat mini. Bakar pada suhu 350 ° selama 17-20 minit atau sehingga cincang ringan. Percuma dan potong ke dalam kotak kecil. 3 Nikmati dengan segelas susu. Membekukan apa-apa tambahan, kerana mereka akan cepat cair dalam kotak makan tengah hari atau bakul piknik. 4 Resipi dan imej yang disediakan oleh Cape-Cod, Perunding Perunding Dietitian dan pemakanan komunikasi berasaskan Massachusetts, Jenny Shea Rawn.
- 140 KALORI PERKHIDMATAN
- 8g Lemak
- 16 Snacks That's OK to Eat at Night
- RECIPES
- RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- JUMLAH
- 30 m
"Lupakan api unggun, 'Mores Bar adalah dekaden, tetapi merawat yang baik yang sangat mudah alih untuk piknik musim panas.Kanam gandum dan gandum digunakan untuk menggantikan kurang tepung terigu putih tepung dan yogurt Yunani mengekalkan bar lembab dan menambah rangsangan protein.Menpa kacang memberikan bar yang berkuasa melalui kedua-dua protein dan lemak yang sihat. " - Jenny Shea Rawn
BAHAN-BAHAN
MENAWARKAN 30
- 1/2 cawan Mentega Olivio
- 1/4 cawan Gula perang
- 3/4 cawan Minyak Kacang semulajadi, Chunky < 2 sudu makan ekstrak vanila tulen
- 1 telur
- 1 cawan oat segera
- 3/4 cawan Tepung Gandum Keseluruhan
- 1/8 sudu kecil Garam
- 1/4 sudu teh baking soda
- 1 cawan Low Fat Greek Yogurt- Vanilla
- 1 cawan Mini-Marshmallows
- 1 cangkir Coklat Mini Mini Semi-sweet
1 Panaskan ketuhar kepada 350 darjah. Dalam mangkuk besar, mentega krim, gula perang, mentega kacang chunky dan serbuk vanila bersama-sama. Pukul dalam telur. Kemudian gabungkan keseluruhan tepung gandum, gandum, baking soda, garam, yogurt, ¾ cip coklat dan marshmallow. 2 Campurkan dalam campuran krim. Spread ke dalam lancar 13-dalam. x 9-in. baking pan. Teratas dengan ¼ cawan cip coklat mini. Bakar pada suhu 350 ° selama 17-20 minit atau sehingga cincang ringan. Percuma dan potong ke dalam kotak kecil. 3 Nikmati dengan segelas susu. Membekukan apa-apa tambahan, kerana mereka akan cepat cair dalam kotak makan tengah hari atau bakul piknik. 4 Resipi dan imej yang disediakan oleh Cape-Cod, Perunding Perunding Dietitian dan pemakanan komunikasi berasaskan Massachusetts, Jenny Shea Rawn.
MAKLUMAT PEMAKAN140 KALORI PERKHIDMATAN
Saiz Servis: 1 bar8g Lemak
- 14g Karbohidrat
- 4g Protein
| Senyawa Lemak 6g | |
| Kolesterol 6mg | 2% |
| Natrium 73mg | |
| 3% | Karbohidrat 14g |
| 6% | Protein 4g |
| 2% | * Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. |
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI | |
| RECIPES | 10 Low Carb Breakfasts That Will fill you Up |
| RECIPES |
