Nopal untuk Berat Badan

Nopal tergolong dalam keluarga kaktus pir berduri dan berasal dari Mexico dan wilayah barat daya Amerika Syarikat, Itali, Sepanyol dan Afrika Selatan. Pelbagai penduduk pribumi sepanjang sejarah telah menggunakan nopal sebagai tumbuhan ubatan, termasuk penduduk Nahutal asli Mexico. Anda boleh membeli tumbuhan ini sebagai suplemen mandiri atau sebagai bahan dalam suplemen berat badan. Sebelum mengambil nopal untuk penurunan berat badan, bagaimanapun, anda harus berbincang dengan profesional perubatan.

Maklumat Pemakanan

Menurut buku "Ensiklopedia Perubatan Semula Jadi," nopal mengandungi vitamin A, B-1, B-2, B-3 dan C. Selain itu, mineral kalium, kalsium, magnesium, natrium dan besi. Selain itu, nopal mengandungi 18 asid amino dan merupakan sumber yang baik untuk kedua-dua serat tidak larut dan larut. Kandungan serat yang tinggi ini dapat menjelaskan banyak manfaat kesihatan nopal.

Berat Badan

Pengeluar herba terutamanya menjual nopal sebagai tumbuhan semulajadi yang dapat membantu menurunkan berat badan. Kandungan serat tinggi nopal membantu mengawal selera makan anda dan mengurangkan jumlah lemak dalam badan anda dengan membantu badan anda memecah dan mengeluarkan lemak. Selain itu, beberapa pengeluar mendakwa bahawa kandungan asid amino nopal membantu tubuh anda menarik cecair kembali dari tisu anda ke dalam aliran darah anda, oleh itu mengurangkan selulit dan pengekalan cecair. Penyelidikan klinikal, bagaimanapun, tidak menyokong manfaat penurunan berat badan nopal yang dikatakan.

Manfaat Metabolik

Asid amino dalam nopal juga boleh memberi anda tenaga dan membantu anda mengurangkan keletihan. Selain itu, nopal dapat menurunkan paras gula darah anda dengan menguatkan hati dan pankreas anda dan meningkatkan kepekaan badan anda kepada insulin. Ini seterusnya boleh merangsang pergerakan glukosa dari darah anda ke sel-sel badan anda di mana sel-sel anda boleh menggunakan glukosa sebagai tenaga. Tambahan pula, nopal boleh memperlahankan pencernaan karbohidrat dan sebagai akibatnya, pengeluaran insulin anda mungkin berkurangan. Sekali lagi, tiada kajian klinikal telah mengesahkan manfaat metabolik nopal.

Nopal and Cholesterol

Pengilang suplemen nopal juga mendakwa bahawa nopal boleh melakukan tindakan penurun kolesterol. Asid amino Nopal, serat dan vitamin B-3 boleh membantu mengurangkan jumlah kolesterol, trigliserida dan lipoprotein kolesterol berkepekatan rendah dengan membantu tubuh anda memetabolisme lemak dan menghilangkan asid hempedu yang berlebihan dari badan anda. Selain itu, nopal boleh membantu tubuh anda mencegah penukaran gula darah yang berlebihan menjadi lemak. Namun, kajian klinikal tidak mengesahkan bahawa nopal membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda.