Lemon Jus atau Tanah Lemons untuk Diet Lemonade?

Makanan limun, yang asalnya dikenali sebagai Master Cleanse, telah direka sebagai program penyembuhan-semua detoksifikasi serta program penurunan berat badan. Ia adalah diet yang tidak sihat yang tidak mempunyai nutrien penting, dan tidak ada bukti saintifik bahawa diet detoks adalah berkesan. Kerana diet dimaksudkan untuk membersihkan sistem anda, hanya lemon organik segar yang harus digunakan, tidak diproses jus lemon yang mungkin memiliki pengawet ditambahkan.

Video Hari

"Master Cleanse" telah ditulis pada tahun 1940 oleh Stanley Burroughs sebagai program detoksifikasi yang dia mendakwa dapat menyembuhkan hampir semua penyakit. Ia cepat diubahsuai - tidak ada makanan yang dibenarkan di dalam program ini, tetapi anda boleh menggunakan antara enam dan 12 gelas limun yang dibuat dari air yang telah dimurnikan, jus lemon segar organik, sirap maple gred B dan cayenne pepper. Burroughs juga mencadangkan air "pembersihan dalaman" air garam - meminum air masin setiap pagi untuk mengeringkan perut anda. Program ini bertujuan untuk digunakan untuk antara 10 dan 40 hari; 40 hari kerana itu berapa puasa Yesus berpuasa.

Lemons

Burroughs sangat spesifik dalam bukunya dan berkata "Gunakan lemon atau limau organik segar sahaja, jangan limau dalam tin atau limejuice atau limau beku atau jus beku." Oleh kerana diet dimaksudkan untuk membersihkan toksin terbina dari sistem anda, Burroughs mengesyorkan menggunakan semua bahan organik jika mungkin untuk mengelakkan memperkenalkan bahan tambahan, bahan pengawet atau racun perosak ke dalam badan anda. Ia juga disyorkan bahawa anda tidak menyimpan lemon anda di dalam peti sejuk, yang boleh merosakkan beberapa enzim dalam buah. Perlu diingat bahawa lemon tidak mempunyai sifat pembakar lemak ajaib.

Bahaya

Hampir semua kalori anda akan datang dari gula mudah - sirap maple - pada diet limun. Setiap gelas limau mengandungi kira-kira 110 kalori, menjadikan diet kalori ini sangat berpotensi. Anda mungkin mengalami hipoglikemia - gula darah rendah - kerana pengurangan drastik kalori. Tanda hipoglisemia termasuk kelaparan, sakit kepala, pening, keletihan dan perubahan mood. Tiada protein, serat dan kekurangan vitamin dan mineral penting dalam diet. Kekurangan nutrien boleh menyebabkan sistem imun anda dan menyebabkan anda terdedah kepada penyakit atau jangkitan. Pemutihan berterusan sistem anda boleh menyebabkan beberapa masalah pencernaan, kerana badan anda memerlukan bakteria yang bermanfaat untuk menyerap nutrien dari makanan anda.

Diet Detox

Tidak ada bukti perubatan bahawa tubuh anda mendapat manfaat daripada diet detoks. Anda mempunyai sistem penghapusan terbina dalam - kulit, paru-paru, buah pinggang dan hati anda berfungsi untuk menapis bahan tubuh anda tidak perlu dan menghilangkan toksin. Puasa jangka panjang sebenarnya boleh mengurangkan kekurangan nutrien tubuh anda dan menyebabkan kehilangan otot tanpa lemak - yang boleh memberi kesan negatif kepada jantung dan organ-organ lain.Diet kalori sangat rendah seperti ini boleh melambatkan metabolisme anda, menjadikan berat badan lebih sukar.