Cara menghilangkan pipi luka semasa hamil

Para ibu akan mengharapkan perut yang semakin meningkat apabila kehamilan mereka berlanjutan, tetapi pipi baru mereka mungkin menjadi kejutan yang tidak diingini. Apabila wanita memasuki trimester ketiga, edema, atau bengkak, adalah perkara biasa, dan ia boleh menjejaskan setiap bidang dari pipi ke pergelangan kaki. Walaupun sedikit pudes tidak dapat dielakkan semasa kehamilan lewat, beberapa strategi dapat membantu mengurangkan bengkak muka yang mengakibatkan pipi yang gemuk.

Video Hari

Langkah 1

Meningkatkan pengambilan cairan anda. Bertujuan untuk minum sekurang-kurangnya lapan gelas air 8-auns setiap hari. Walaupun ia mungkin kelihatan kontra-intuitif untuk memerangi pengekalan air dan bengkak dengan air, ia tidak. Mempunyai banyak cecair dalam sistem anda boleh membantu anda mengalirkan cecair keluar dari badan anda, yang boleh menyumbang kepada bengkak dan pembengkakan muka. Juga, jika badan anda merasakan kekurangan cecair, ia mungkin memasuki mod kelangsungan hidup dan memegang air sebanyak mungkin.

Langkah 2

Latihan. Aktiviti fizikal, walaupun pada akhir kehamilan anda, dapat mengurangkan bengkak. Cari latihan berdampak rendah, seperti berenang atau berjalan sederhana. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan program senaman semasa kehamilan, dan lakukan hanya apa yang dapat dikendalikan oleh tubuh anda.

Langkah 3

Makan makanan yang kaya dengan protein. Protein terlalu kecil boleh menyebabkan anda mengekalkan cecair, yang boleh menyumbang kepada pipi yang gemuk. Tambah protein leher, seperti dada ayam, ayam belanda dan tofu, untuk diet anda setiap hari. Tambah buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya nutrien, dan potong makanan natrium tinggi.

Langkah 4

Tetap sejuk. Jika anda berada di trimester ketiga anda pada bulan-bulan musim panas, ini mungkin sukar, tetapi haba boleh menyumbang kepada pembengkakan. Jangan berdiri di bawah sinar matahari langsung - jika anda berada di luar, tinggal di tempat teduh dan pakai pakaian tahan panas. Jika boleh, nikmati keselesaan penghawa dingin untuk mengurangkan edema itu.

Langkah 5

Letakkan pemampat sejuk pada pipi anda. Ini memampatkan boleh membantu mengurangkan bengkak, dan jika ia panas, anda mungkin mendapati mereka menyegarkan juga.

Amaran

• Jika bengkak wajah anda datang dengan cepat, hubungi pakar obstetrik atau bidan anda dengan serta-merta, kerana ini boleh menjadi tanda pra-eklampsia, suatu keadaan yang mengakibatkan lonjakan tekanan darah tiba-tiba, yang boleh merosakkan organ.