Resipi Salad buah-buahan
Isi kandungan:
- RAMUAN
- BAWAH 4
- ARAHAN
- MAKLUMAT PEMAKAN
- Saiz Servis: 1 hidangan
- RECIPES
- 4-Banana Banana Pancakes < Resipi
- Resep
- Resipi
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- JUMLAH
- 0 m
"Anda tidak boleh menemui salad yang lebih cantik daripada gabungan terang ini buah dan udang lembut, "kata Diane Kress, RD, pengarang The Mirabol Metabolism. "Makan dengan antioksidan dan lemak omega-3 yang sihat, ia akan membantu mengekalkan sistem kardiovaskular anda! "
RAMUAN
BAWAH 4
- 5 oz Campuran Salad
- 1/2 lb Udang Masak
- 1 cawan Kalengan, Hidangan Mandarin
- 150 g 1 Medium Avocado
- 1 cawan Strawberi
- 1/2 cawan Anggur Merah
- 1/4 cawan Bawang Cincang
- 8 sudu besar Balsamic Vinaigrette (Rendah Lemak)
ARAHAN
1 Ramuan: 2 oz pakej salad campuran salad greens3 / udang, dimasak, dibersihkan dan dikupas 4 cawan mandarin buah limau, ditapis 5 avocado sederhana, dikupas, dihiris dan dihiris cawan yang dihiris strawberi segar7 buah anggur tanpa biji, halved8 / 4 cawan halus dicincang bawang Vidalia9 sudu botol balsamic vinaigrette10 11 Arah: 4 pinggan, susunkan sedikit salad hijau, udang, segmen oren, alpukat, strawberi, anggur, dan bawang kecil. Gerimis masing-masing dengan 2 sudu besar vinaigrette dan berkhidmat sejuk. 13 Membuat 4 servings14 Setiap hidangan: 188 kalori, 6. 6g lemak, 0. 8g tepu lemak, 143. 5mg natrium, 20. 6g karbohidrat, 3. 8g serat, 8. 1g gula, 14. 5g protein15 iane Kress, RD, resipi dicetak semula dengan kebenaran dari Cookbook Keajaiban MetabolismeMAKLUMAT PEMAKAN
342 KALORI PERKHIDMATANSaiz Servis: 1 hidangan
- 27g Lemak
- 22g Karbohidrat
- 2g Protein
| Campuran 3g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 5mg | 0% |
| Karbohidrat 22g | 11% |
| Protein 2g | 1% |
| * Nilai harian% (DV) memberitahu anda berapa banyak nutrien dalam hidangan makanan menyumbang kepada diet harian. 2, 000 kalori sehari digunakan untuk nasihat pemakanan umum. | |
| ANDA MUNGKIN JUGA SEPERTI | |
| RECIPES |
