Adakah Vitamin B-12 Mempengaruhi Tahap Estrogen?

Apabila kita bercakap tentang estrogen, kita sebenarnya bercakap tentang sekumpulan hormon seks wanita dan bukannya satu bahan. Estrogen menjejaskan banyak proses badan, termasuk yang lebih jelas dan terkenal, seperti perkembangan ciri-ciri seksual wanita dan kitaran pembiakan. Vitamin B12 adalah salah satu vitamin larut air. Mungkin terdapat hubungan antara estrogen dan vitamin B12.

Video Hari

Estrogens

Estrone dan estradiol adalah bentuk estrogen yang paling lazim. Sebagai hormon, estrogen bergerak melalui aliran darah dan berinteraksi dengan sel-sel dalam payudara, rahim, tulang, hati, otak dan jantung. Tahap estrogen biasanya berubah-ubah semasa kitaran haid dan mula berkurang apabila wanita mendekati menopaus. Estrogen juga mempunyai kesan yang kurang dikenali, seperti kesannya terhadap kolesterol, yang membantu mencegah penyakit jantung dalam wanita premenopausal.

Vitamin B12

Vitamin B12 secara semulajadi boleh didapati dalam beberapa makanan; ia boleh ditambah kepada beberapa makanan dan juga boleh didapati dalam bentuk suplemen makanan dan sebagai ubat preskripsi. Manusia menggunakan vitamin B12 untuk pembentukan sel darah merah, untuk fungsi neurologi dan untuk menghasilkan DNA. Daging, ikan, ayam, telur, susu dan produk susu adalah sumber makanan yang baik dari vitamin B12; kebanyakan tumbuh-tumbuhan tidak mengandungi vitamin ini, tetapi ia boleh ditambah kepada bijirin sarapan pagi dan produk bijirin.

Penyelidikan

Kajian yang dilaporkan pada bulan Januari 2000 "Mayo Clinic Proceedings" mendapati bahawa wanita postmenopausal yang diberi terapi estrogen selama enam bulan tidak menunjukkan perubahan ketara dalam tahap vitamin B12. Satu lagi kajian yang dilaporkan pada bulan Januari 2006 "Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Vitamin" mendapati wanita obesiti menopause yang mengambil vitamin yang mengandungi vitamin C, folat, vitamin B6 dan vitamin B12 dalam tempoh 8 minggu telah meningkatkan kadar estradiol, satu hormon estrogen primer.

Penyelidikan Lebih

Satu artikel dalam bulan April 2005 "Maturitas" melaporkan kajian wanita menopause yang juga telah menjalani pembedahan pembedahan kedua-dua rahim dan ovari. Sesetengah wanita diberi estradiol sebagai semburan hidung dan kumpulan kawalan tidak diberi ubat. Antara wanita yang menerima estradiol, tahap vitamin B12 menunjukkan kecenderungan meningkat, sementara tahap vitamin B12 dalam kumpulan kawalan tidak berubah.

Pertimbangan

Pada masa ini hubungan yang tepat antara vitamin B12 dan estrogen tidak jelas. Kekurangan vitamin B12 di kebanyakan wanita tidak mungkin. Kebanyakan orang yang makan makanan yang seimbang termasuk daging dan produk tenusu tidak mungkin mengalami kekurangan vitamin B12, tetapi vegetarian perlu mengambil lebih banyak kesakitan untuk memastikan pengambilan mereka adalah mencukupi.Menurut Office of Dietary Supplements, pengambilan yang disyorkan untuk vitamin B12 bervariasi, dari 0. 4 mikrogram untuk bayi dari kelahiran hingga enam bulan, kepada 2. 8 mikrogram untuk seorang wanita yang sedang menyusu.