Adakah Kasut Sprinting Membuat Anda Lebih Cepat?

Ingat sebagai seorang kanak-kanak apabila anda percaya bahawa sepasang kasut berkilau yang baru membuat anda lebih cepat berjalan? Pada masa kini, idea itu mungkin kelihatan bodoh - melainkan jika anda sudah menjadi pelari. Itu kerana kasut berlari membuat anda berlari lebih cepat. Walaupun lebih banyak mengenai reka bentuk daripada rupa kasut, mereka membuat banyak perbezaan antara menang dan kehilangan pecut hingga selesai.

Video Hari

Apa yang Bergerak untuk Anda

Jejak pancing membuat debut mereka sekitar 1850. Kemudian, seperti sekarang, pancang berlari dibuat dengan pancang yang melonjak dari satu-satunya kasut. Pancang terletak hanya di bawah bola kaki dengan padding sedikit atau tidak di bawah tumit. Kasut direka khusus untuk membuat pelari berjalan lebih cepat.

Pada jari kaki anda

Lokasi pancang di bawah bola kaki memberikan anda jumlah daya tarikan tertinggi setiap kali kaki anda jatuh ke tanah dan menolak. Cengkerang unggul yang dibekalkan oleh pancang bukan sahaja menghalang anda daripada tergelincir tetapi juga menumpukan semua tenaga anda untuk menggerakkan badan anda ke hadapan. Tanpa pancang, slippage akan menyerap tenaga yang lebih baik digunakan untuk memindahkan anda lebih cepat ke arah garisan penamat.

Masa di Trek

Lebih penting daripada daya tarikan ialah lokasi paku. Paku pada kasut berlari, di bawah bola kaki anda, memaksa anda untuk berdiri di jari kaki anda apabila anda berlari. Kurang masa kaki anda bersentuhan dengan tanah, semakin cepat anda berjalan. Kasut lain menyebabkan anda berjalan lebih banyak daripada kaki anda daripada kasut berlari, bermakna kaki anda menghabiskan lebih banyak masa di atas tanah dan kurang masa memindahkan anda ke udara.

Qualities Shoe

Apabila membeli spikel pancang, cari kasut yang paling tidak mungkin. Mereka harus ringan dan direka khas untuk berlari. Jangan membuat kesilapan membeli pancang yang direka untuk jarak pertengahan atau lintas negara. Mereka akan menimbang lebih banyak dan mempunyai tahap padding di bawah tumit. Plat plastik di bawah kaki sehingga paku pancang masuk cukup keras untuk melindungi kaki anda setiap kali ia bersentuhan dengan tanah. Beli model yang datang dengan kunci dan membolehkan anda untuk menukar pancang supaya anda boleh menggunakan lebih lama atau lebih pendek untuk pelbagai permukaan trek dan keadaan cuaca.