Perbezaan Antara Hip Hop Abs & Zumba

Jika anda suka menari, Hip Hop Abs dan Zumba boleh membantu anda mencapai senaman kardiovaskular yang merasai lebih banyak daripada rekreasi berbanding senaman. Kedua-dua program ini meniru rasa kelab tarian sambil membakar kalori dan mengetatkan otot. Setiap jenama latihan mempunyai ciri-ciri tersendiri yang membezakannya.

Video Hari

Masa Zumba

Zumba berdasarkan gerakan tarian dari salsa, merengue, flamenco dan gaya Latin yang lain, dan merupakan pilihan yang baik jika anda menikmati jenis muzik tersebut. Kelas Zumba diajar di gimnasium dan studio di seluruh negara, dan kelas sering menjadi perayaan dan sosial. Walaupun sesetengah jenis Zumba menumpukan pada toning otot, tiada tumpuan khusus pada bahagian perut, yang merupakan ciri Hip Hop Abs.

Hip Hop Abs

Seperti namanya, Hip Hop Abs ditetapkan kepada muzik hip-hop dan bukannya rentetan Latin. Senaman ini memberi tumpuan kepada gerakan gaya tarian yang menguatkan dan menguatkan otot abdomen, dan mungkin lebih baik jika anda mempunyai tujuan perut yang lebih jelas. Hip Hop Abs tidak ditawarkan dalam kelas - anda mesti memesan DVD untuk menyertai - jadi program biasanya tidak akan menyediakan tetapan sosial yang sama seperti Zumba.