Tourette's

Sindrom Tourette adalah gangguan neurologi yang tidak ada penawar. Dalam sesetengah orang, punca mungkin genetik, sementara di lain-lain punca mungkin berasal dari kelainan otak. Selalunya sebab sebenar tidak diketahui. Gangguan ini dicirikan oleh tics, pergerakan atau bunyi sukarela. Walaupun rawatan konvensional melibatkan ubat, diet mungkin memainkan peranan. Menggabungkan dengan vitamin dan mineral tertentu, atau menentukan kemungkinan alergi makanan, boleh membantu mengawal keadaan ini.

Memahami Tourette's

Dalam seseorang tanpa sindrom Tourette, otak boleh mengawal pergerakan mana yang difokuskan oleh orang. Sekiranya anda memilih untuk mengangkat tangan anda, kawasan tertentu otak anda menumpukan pada pergerakan ini, sementara bahagian otak yang lain menghalang pergerakan kaki anda. Bagi mereka yang mempunyai Tourette, terdapat ketidakseimbangan berfungsi, atau pengunduran aktiviti otak elektrik. Ketidakseimbangan ini menyebabkan tics berlaku, sementara aktiviti elektrik yang perlahan menghasilkan ketidakupayaan otak untuk mencegah pergerakan impulsif.

Tics

Gejala Tourette cenderung muncul di antara umur 7 dan 10, biasanya bertambah buruk semasa tahun-tahun remaja dan mungkin bertambah baik semasa anda dewasa. Tics boleh hadir baik secara fizikal atau secara vokal dan bervariasi dalam keterukan. Tics mudah tiba-tiba, ringkas dan berulang. Tics mudah fizikal termasuk berkelip, jari melenturkan, bahu mengangkat bahu dan jerking kepala, sementara tics vokal sederhana termasuk menjerit, menyekap dan menggonggong. Tics kompleks melibatkan beberapa kumpulan otot dan lebih jelas. Tics fizikal kompleks melibatkan menyentuh hidung atau orang lain, gerak isyarat lucah atau mengepakkan tangan. Contoh vokal kompleks termasuk pengulangan kata-kata, menjerit-jerit atau mengulangi kata-kata atau frasa orang lain. Alahan makanan dan kekurangan vitamin dan mineral tertentu boleh menyumbang atau memburukkan lagi keadaan. Institut Kesihatan Nasional (NIH) menegaskan bahawa kekurangan magnesium mungkin menjadi punca utama gejala Tourette.

Magnesium

Magnesium adalah mineral yang diperlukan untuk sistem imun yang sihat dan tulang yang kuat. Jika anda mempunyai sindrom Tourette, magnesium adalah penting untuk fungsi otot dan saraf yang normal. Makanan seperti bayam, kekacang, produk bijirin dan nasi yang tidak sempurna adalah sumber magnesium yang baik. Jika anda mengalami kekurangan, doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil suplemen. Percubaan klinikal diperlukan untuk menentukan keberkesanan perubatan magnesium sebagai pilihan rawatan kesan sampingan rendah untuk pesakit dengan Tourette. Walau bagaimanapun, makan diet yang sihat yang mengandungi makanan yang kaya dengan magnesium boleh membantu sehingga kajian menawarkan penentuan muktamad.

Ragi

Ragi, atau Candida albicans, adalah bahan yang semulajadi dalam tubuh manusia.Ia tinggal di saluran usus, secara umumnya tidak membahayakan. Pada masa-masa, walaupun, rumpun berlebihan berlaku; badan anda menyerap sebatian kimia yang dihasilkan, yang menjadi toksik kepada sistem saraf anda. Apabila bahan kimia ini mencapai otak anda, ia boleh menyebabkan gangguan seperti ADHD, autisme dan Tourette. Membersihkan candida dari usus anda membantu menyingkirkan bahan kimia beracun dari seluruh tubuh anda - bahan kimia yang boleh menyebabkan aktiviti elektrik lambat di otak anda bertanggungjawab terhadap tics.

Diet bebas ragi sangat ketat. Anda mesti menghapuskan semua makanan yang mengandungi gula, bersama-sama dengan semua makanan yang ditapai. Anda dibenarkan semua sayuran, terutama hijau gelap dan berdaun. Anda boleh menikmati semua jenis daging, bersama-sama dengan kerang dan ikan, serta kacang pelbagai varieti, telur, semua biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian yang tidak diproses dan minyak sayur-sayuran yang belum dimurnikan. Bercakap dengan doktor anda sebelum mengikuti diet ini, membuat perubahan pada diet anda atau mengambil apa-apa makanan tambahan.