Bolehkah Vitamin Bantuan Dengan Kulat Nail?

Walaupun kekurangan vitamin jarang menyebabkan kulat kuku, diet yang kaya dengan makanan tertentu boleh membantu meningkatkan kesihatan kuku dan mencegah kulat mikroskopik daripada menyerang. Gunakan strategi pencegahan mudah bersempena dengan campur tangan diet. Elakkan berjalan bertelanjang kaki kerana kulat kuku menular, dan menjaga kaki anda bersih dan kering untuk mencegah pertumbuhan bakteria. Serbuk kaki penyerap adalah alat lain untuk menambah pertahanan senjata anda.

Video Hari

Tanda-tanda Kulat Nail

Kuku kuku akaun kira-kira separuh daripada semua gangguan kuku, menurut American Academy of Dermatology. Kulat biasanya menjejaskan kuku jari kaki kerana persekitaran yang hangat dan lembap di dalam kasut anda adalah kondusif untuk pertumbuhan kulat. Jika kuku anda menjadi kuning, rapuh dan tebal, anda mungkin mempunyai jangkitan kulat.

Diet Seimbang

Kerana trauma atau rehat di kuku anda membolehkan kulat masuk, diet sihat yang menyuburkan dan menguatkan kuku boleh menjadi penting untuk mencegah jangkitan kulat. Makanan yang membantu meningkatkan kesihatan kuku termasuk susu yogurt dan keju, yang tinggi kalsium. Apabila memilih buah-buahan dan sayur-sayuran, cari pilihan berwarna gelap, yang sering mengandungi paling antioksidan. Grapefruit merah, sayur-sayuran berdaun hijau dan tomato adalah sumber yang baik dari pelbagai vitamin. Harvard School of Public Health mengesyorkan sembilan hidangan harian buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan vitamin, tetapi perhatikan bahawa kentang tidak boleh dikira.

Suplemen Vitamin

Jika gaya hidup yang sibuk menghalang anda daripada memakan makanan seimbang, anda mungkin mempertimbangkan menggunakan suplemen vitamin untuk mengisi jurang pemakanan dan melindungi daripada kulat kuku. Walaupun suplemen tidak ditunjukkan secara langsung merawat kulat kuku, mereka dapat membantu menguatkan kuku rapuh, dan menjaga kesihatan anda dalam menghadapi jangkitan seperti kulat kuku. Vitamin antioksidan, seperti vitamin C, membantu menangkis kerosakan radikal bebas, atau merosakkan molekul yang merosakkan sel yang sihat dan menyumbang kepada penyakit. Biotin, vitamin yang ditemui dalam jumlah surih dalam pelbagai makanan, kadang-kadang diambil sebagai makanan tambahan untuk kesihatan kuku, menurut MedlinePlus.

Pertimbangan

Periksa kuku anda dengan kerap kerana perubahan kuku sering menandakan masalah kesihatan. Jika anda mengekalkan diet yang seimbang dan mengambil pelbagai vitamin setiap hari dan masih perhatikan perubahan warna kuku dan penebalan, mungkin masa untuk melihat doktor anda. Dalam beberapa kes, kes kru kulat yang degil adalah punca dan ubat-ubatan resep diperlukan. Dalam kes lain, penyakit buah pinggang, jantung dan paru-paru, diabetes atau anemia adalah faktor.