Kafein, Alkohol, Minuman Tenaga dan Arrhythmia

Aritmia adalah perubahan dalam irama degupan jantung anda yang mungkin merasakan seperti perlumbaan, degupan jantung yang perlahan atau tidak teratur. Aritmia biasanya tidak serius dan sering kali disebabkan oleh tekanan, kafein atau alkohol. Walau bagaimanapun, aritmia dapat berbahaya jika anda mempunyai masalah jantung. Lihat profesional penjagaan kesihatan jika anda mengalami gejala arrhythmia, seperti berdebar-debar jantung, terutamanya jika mereka disertai dengan keterpihan cahaya, sesak nafas atau sakit dada.

Video Hari

Kafein dan Arrhythmia

Kafein perangsang biasanya menyebabkan aritmia dalam bentuk palpitasi jantung, atau jantung berlumba. Satu kajian yang diterbitkan oleh "Gangguan Kardiovaskular BMC" pada tahun 2004 mendapati bahawa, di kalangan 100 pesakit dengan aritmia, kopi dinamakan sebagai faktor pemicu sebanyak 25 peratus pada masa itu. Digunakan dalam jumlah yang sederhana sehingga 300 miligram setiap hari - atau kira-kira 4 cawan kopi - kafein tidak akan menyebabkan masalah kesihatan untuk kebanyakan orang dewasa, walaupun dos yang lebih besar lebih cenderung menyebabkan kesan sampingan seperti arrhythmia. Menurut MedlinePlus, penurunan pengambilan kafein seringkali dapat menurunkan palpitasi jantung.

Minuman Tenaga dan Arrhythmia

Minuman tenaga - sejenis minuman ringan, minuman berkafein yang sering juga mengandungi perangsang herba, vitamin dan bahan-bahan lain - mungkin lebih besar menyebabkan arrhythmia daripada yang lain sumber kafein kerana kandungan kafein yang tinggi di langit. Sesetengah minuman tenaga mengandungi sebanyak 500 miligram kafein bagi setiap hidangan, menurut kumpulan pengguna Kecederaan keselamatan pengguna. Walaupun aritmia yang disebabkan oleh kafein biasanya tidak serius, mungkin berlebihan kafein daripada minum banyak, minuman tenaga berkafein yang tinggi untuk menyebabkan kematian pada seseorang dengan masalah jantung yang mendasari. Oleh itu, adalah penting untuk menghadkan pengambilan kafein dari minuman tenaga dan sumber lain jika anda mempunyai keadaan jantung.

Alkohol dan Arrhythmia

Alkohol juga sering menyebabkan aritmia. Menurut penyelidikan yang diterbitkan dalam "BMC Cardiovascular Disorders" pada tahun 2004, alkohol adalah pencetus arrhythmia pada 34 peratus pesakit. Seperti kafein, aritmia yang disebabkan oleh penggunaan alkohol biasanya tidak serius. Walau bagaimanapun, dalam alkoholik yang mengalami kerosakan jantung akibat penyalahgunaan alkohol kronik, arrhythmia jantung yang disebabkan oleh alkohol boleh membawa maut. Adalah penting untuk mengehadkan penggunaan alkohol untuk tidak lebih daripada satu minuman sehari untuk wanita dan dua minuman harian untuk lelaki untuk mengurangkan risiko kejadian jantung yang membawa maut dan akibat serius lain dari minum berat, menurut Mayo Clinic.

Pertimbangan

Selain kafein dan alkohol, punca-punca biasa aritmia kecil termasuk tekanan dan usaha fizikal.Selain membatasi pengambilan alkohol dan kafein, teknik pengurusan tekanan seperti meditasi atau tai chi, bersama dengan senaman yang teratur, dapat membantu mengurangkan gejala arrhythmia sementara juga memberi manfaat kepada kesihatan jantung. Kadangkala, aritmia mungkin disebabkan oleh penyakit jantung atau masalah injap jantung; dalam kes sedemikian, anda mungkin memerlukan rawatan perubatan seperti ubat, defibrillation jantung, perentak jantung buatan atau pembedahan untuk membetulkan arrhythmia. Walaupun tidak semua aritmia mempunyai sebab yang boleh dikenalpasti, doktor anda boleh menentukan sama ada aritmia anda serius dengan menjalankan echocardiogram dan ujian diagnostik lain.