Banaba Leaf for Weight Loss

Walaupun agak baru di dunia Barat, daun banaba telah digunakan sebagai ubat rakyat untuk merawat kencing manis di Filipina selama beberapa tahun. Berkembang terutamanya di China dan Filipina, daun banaba baru-baru ini mendapat perhatian di Barat kerana keupayaannya menurunkan kadar gula darah.

Video Hari

Gula Darah, Insulin dan Berat Berat

Menurut Journal of Health Micro Nutra, keadaan umum yang dikenali sebagai rintangan insulin adalah penyumbang utama kepada obesiti. Kadar glukosa atau gula dalam darah menyebabkan pankreas melepaskan insulin. Apabila gula darah dinaikkan - seperti melalui penggunaan roti dan makanan ringan manis - pankreas membebaskan sejumlah insulin ke dalam badan. Kesan terlalu banyak insulin dalam aliran darah sepanjang tempoh yang panjang mungkin membahayakan tubuh dan menyumbang kepada perkembangan diabetes. Walau bagaimanapun, kesan sampingan yang paling biasa adalah berat badan atau obesiti. Apabila paras gula darah meningkat, glukosa ini akan disimpan sebagai lemak. Oleh itu, penurunan paras gula darah mempunyai kesan langsung terhadap kehilangan berat badan.

Kesan Banaba pada Gula Darah

Daun Banaba mengandungi bahan yang dikenali sebagai asid korosolik, yang telah terbukti memberi kesan kepada penurunan pengeluaran insulin oleh pankreas. Satu lagi ramuan penting dalam daun banaba ialah asid tannic. Dalam kajian 2005 bertajuk "Asid tannik merangsang pengangkutan glukosa dan menghalang pembezaan adiposit dalam sel 3T3-L1," disimpulkan bahawa asid tannic yang terdapat dalam daun banaba mungkin berguna untuk obesiti yang berkaitan dengan diabetes jenis 2.

Dalam kajian Tokyo yang dilakukan pada tahun 1999, tikus yang diberi ekstrak banaba menghasilkan selulosa yang lebih rendah, berat badan dan berat tisu. Tikus-tikus ini menunjukkan pengurangan 65 peratus pada hepatik Kandungan lipid, yang disebabkan oleh pengurangan trigliserida.Lapid hepatik rendah berkaitan dengan penurunan berat badan. Hasil ini menunjukkan bahawa daun banaba mempunyai kesan yang baik pada tikus obes

Dosis

Kerana tanaman banaba tidak tumbuh Negara-negara Barat, daun banaba harus diambil dalam bentuk tambahan Menurut Journal of Micro Nutra, mengambil 8mg hingga 48mg daun banaba setiap hari dapat membantu penurunan berat badan dengan menurunkan kadar gula darah.

Langkah berjaga-jaga

Menurut Dr. Ray Sahelian, ia mempunyai belum ditentukan bagaimana suplemen daun banaba dapat berinteraksi dengan ubat oral yang diambil untuk diabetes jenis 2. Mereka yang menghidap diabetes harus membincangkan pengambilan daun banaba dengan doktor mereka untuk mengetahui apakah itu sesuai untuk keadaan mereka.