Adalah Luka Mulut Disebabkan oleh Pembentukan Muscle Building?

Mouth sores - juga dipanggil luka sejuk atau lepuh demam - adalah luka yang dipenuhi dengan bendalir yang disebabkan oleh virus. Sakitnya biasanya berlangsung 10 hingga 14 hari dan muncul sebagai merah yang menyakitkan, kawasan kulit yang timbul di dekat mulut. Anda juga mungkin mengalami kesemutan atau kesakitan satu atau dua hari sebelum luka muncul. Walaupun virus herpes simplex 1 adalah penyebab utama mulut, pembentukan otot-otot boleh memainkan peranan dalam kedua-dua mulut dan mulut mulut, juga dikenali sebagai luka canker.

Video Hari

Arginine

Arginine adalah asid amino yang terdapat dalam makanan seperti tenusu, daging merah dan kacang. Arginine boleh meningkatkan rembesan hormon pertumbuhan manusia yang membantu meningkatkan tisu tanpa lemak, iaitu otot dan segala-galanya tetapi lemak. Pembina badan mungkin mengambil L-arginine sintetik dari makanan tambahan untuk meningkatkan otot, walaupun kebanyakan orang mendapat arginin yang mencukupi daripada makanan. Suplemen L-arginine boleh menyebabkan luka mulut dengan mencetuskan virus herpes, menurut Mayo Clinic. Jenis herpes simplex virus jenis 1 biasanya disebabkan oleh kudis sejuk manakala jenis herpes simplex virus jenis 2 menyebabkan herpes genital; Walau bagaimanapun, kedua-dua jenis boleh menyebabkan luka di muka.

Vitamin C

Tompok yang menyakitkan di mulut anda boleh menjadi ulser mulut. Ulser mulut dikaitkan dengan makanan tambahan vitamin C. Vitamin C adalah asid askorbik dan terlalu banyak asid boleh menyebabkan masalah dalam mulut anda. Menurut artikel yang diterbitkan di laman web "Daily Mail" pada bulan September 2007, mengambil sekitar 500 hingga 1 miligram vitamin C boleh menyebabkan ulser mulut. Vitamin C mungkin memberi manfaat kepada pengangkat angkat, mengikut artikel mengenai Bodybuilding. com. Sejumlah besar vitamin C dapat menekan pembebasan hormon kortison, yang menurunkan kadar testosteron dan menyebabkan tubuh anda menggunakan otot untuk bahan bakar.

Kesan Tambahan

Suplemen bangunan otot boleh menyebabkan kesan buruk selain daripada luka mulut yang bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi boleh menyalahgunakan latihan anda. Hormon pertumbuhan manusia adalah tambahan yang dipercayai untuk meningkatkan prestasi sukan dan jisim otot, walaupun tiada tuntutan telah terbukti. Mengambil HGH boleh menyebabkan kelemahan otot, sakit sendi, pengekalan cecair, sindrom carpal tunnel dan kardiomiopati. Boleh dikatakan suplemen yang paling popular dengan pengangkat berat adalah creatine. Mengambil creatine boleh memberi anda daya pecah yang pendek dan boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang menunjukkan peningkatan jisim otot, tetapi mungkin menyebabkan pengekalan cecair. Creatine boleh menyebabkan kekejangan otot, mual dan cirit-birit.

Keletihan

Jika anda bekerja keras untuk membina otot, anda mungkin terlalu berlebihan dan memakai diri sendiri. Latihan terlalu banyak tanpa membiarkan tubuh anda berehat boleh menyebabkan keletihan.Ulser mulut sering kali muncul apabila seseorang berlari ke bawah, menurut artikel Daily Mail. Bekerjasama dengan doktor anda atau jurulatih peribadi untuk mengubahsuai rutin senaman anda untuk mengelakkan terlalu banyak latihan. Ini boleh membantu untuk melakukan lebih kurang beberapa hari seminggu, mengurangkan pengulangan dan set atau melibatkan diri dalam latihan yang lebih pendek. Makan diet seimbang juga boleh membantu melawan keletihan untuk mengurangkan ulser mulut.