5 Perkara yang Harus Anda Ketahui Tentang Sakit leher dan kejang
Isi kandungan:
Satu regangan yang cepat atau kuat ke otot dalam kekejangan sebenarnya boleh menyebabkan ia menjadi lebih teruk, meningkatkan kesakitan dan ketegangan di leher. Sebaliknya, lakukan regangan yang perlahan dan terkawal ke bahagian leher yang terjejas berikutan kekejangan. Jika otot masih berkedut, menerapkan tekanan lembut dan mantap ke atas badan otot akan menggalakkan kelonggaran. Jika anda tidak boleh menggunakan tekanan ke leher anda sendiri, mintalah seseorang untuk melakukannya untuk anda.
Video Hari
Sesuatu yang cepat atau kuat ke otot dalam kekejangan sebenarnya boleh menyebabkan ia menjadi lebih teruk, meningkatkan kesakitan dan ketegangan di leher. Sebaliknya, lakukan regangan yang perlahan dan terkawal ke bahagian leher yang terjejas berikutan kekejangan. Jika otot masih berkedut, menerapkan tekanan lembut dan mantap ke atas badan otot akan menggalakkan kelonggaran. Jika anda tidak boleh menggunakan tekanan ke leher anda sendiri, mintalah seseorang untuk melakukannya untuk anda.
